TendanganT merupakan tendangan yang menggunakan telapak kaki atau disebut juga dengan tendangan melingkar. Ketiga jenis tendangan ini harus dikuasai, minimal anak-anak sudah bisa menguasai tendangan A atau tendangan lurus. 6. Pukulan. Teknik selanjutnya yang harus dikuasai dalam beladiri adalah teknik pukulan. Pukulan digunakan untuk menyerang
Tujuan gerakan menangkis adalah untuk menghindari sekaligus mencegah serangan yang dilakukan lawan, baik itu tendangan hingga pukulan. Dari beberapa teknik gerakan dalam seni bela diri yang harus dikuasai adalah menangkis. Gerakan menangkis sendiri bertujuan memberikan reaksi pada saat lawan melakukan serangan atau kontak langsung. Salah satu bela diri yang banyak mempelajari gerakan menangkis adalah pencak silat. Pencak silat pada dasarnya adalah olahraga atau bela diri tradisional asli Nusantara. Sebagai bela diri yang diwariskan oleh nenek moyang bangsa Indonesia, pencak silat sudah dikenal secara luas di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Malaysia, Singapura, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina dan Indonesia. Tidak hanya itu, pencak silat juga sudah merambah di berbagai negara barat, mulai dari Belanda, Jerman, hingga Amerika Serikat. Pencak silat sudah diketahui sebelum masa penjajahan Belanda atau lebih tepatnya antara tahun 1019 hingga 1041 pada masa Kerajaan Kahuripan. Sementara itu, organisasi resmi pencak silat Indonesia yang disebut dengan Ikatan Pencak Silat Indonesia dibentuk pertama kali pada tanggal 18 Mei 1948 di Surakarta. Organisasi yang kemudian lebih dikenal dengan singkatan IPSI yang diprakarsai oleh Mr. Wongsonegoro sebagai ketua Pusat Kebudayaan. Salah satu teknik pencak silat yang sangat berguna untuk kehidupan sehari-hari yaitu gerak menangkis. Gerakan menangkis akan sangat diperlukan pada saat terjadi momen satu lawan satu hingga melakukan serangan atau tangkisan. Selain sebagai bela diri yang sangat ketat, pencak silat sendiri dikenal sebagai bela diri rekreasi yang mengutamakan keindahan gerak dan irama. Tak heran, apabila banyak orang yang suka menikmati pencak silat. Dalam bukunya yang berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2007, Drs. Muhajir, M. Ed berpendapat bahwa pencak silat adalah seni bela diri yang mengutamakan unsur pertahanan diri pada saat bertanding. Unsur pertahanan diri ini berdasarkan pada beberapa nilai budi luhur yang tercermin dalam kehidupan sehari-hari. Gerakan menangkis menjadi salah satu teknik dasar pembelaan dalam pencak silat yang dilakukan ketika melakukan kontak langsung dengan lawan. Kontak langsung ini memiliki tujuan agar serangan lawan teralihkan sehingga gerakan lawan terpaksa tertahan. Teknik dalam pencak silat ini dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai macam anggota tubuh. Artikel ini akan menjelaskan pertanyaan tentang tujuan gerakan menangkis adalah sebagai berikut. Selain itu, Grameds juga akan diajak membahas tentang macam-macam teknik dalam pencak silat. Simak pembahasannya di bawah ini! Macam Teknik Pencak Silat1. Teknik Kuda-kuda2. Teknik Sikap Pasang3. Teknik Pola Langkah4. Teknik Arah5. Teknik Tendangan6. Teknik Pukulan7. Teknik Guntingan8. Teknik TangkisanTeknik dari Gerakan Menangkis1. Tangkisan Satu Tangana. Tangkisan Luarb. Tangkisan Dalamc. Tangkisan Atasd. Tangkisan Bawah2. Tangkisan Sikua. Tangkisan Siku Dalamb. Tangkisan Siku Luar3. Tangkisan Dua Lengana. Tangkisan Sejajar Dua Lengan atas/tinggib. Tangkisan Belah tinggi/rendahc. Tangkisan Silang tinggi/rendahd. Tangkisan Buang Samping4. Tangkisan Kakia. Tangkisan Kaki Tutup Sampingb. Tangkisan Kaki Tutup Depanc. Tangkisan Kaki Tutup Buang Luard. Tangkisan Kaki Tutup Buang DalamSasaran Gerakan Memukul Lawan1. Dada2. Pundak3. Perut4. Pinggang5. Kaki dan TanganPenilaian dalam Pertandingan Pencak SilatNilai 1Nilai 1+1Nilai 2Nilai 1+2Nilai 3Nilai 1+3Buku TerkaitMateri Terkait Macam Teknik Pencak Silat 1. Teknik Kuda-kuda Pencak silat bisa dikatakan sebagai salah satu bela diri yang dipakai untuk melindungi diri sendiri. Dalam upaya melindungi diri ini, kuda-kuda menjadi teknik yang paling penting sebagai teknik dasar. Hal ini menjadikan seorang pesilat yang baik harus memiliki kuda-kuda tegas dan tegap sehingga mampu menghadang serangan lawan. Sebagai teknik dasar dalam pencak silat, teknik kuda-kuda terdiri dari kuda-kuda depan, kuda-kuda tengah, kuda-kuda belakang, kuda-kuda samping, kuda-kuda silang dan kuda-kuda depan dan belakang. Kuda-kuda sendiri adalah sikap menapakkan kedua telapak kaki sehingga menghasilkan keseimbangan saat menyerang ataupun bertahan. 2. Teknik Sikap Pasang Teknik dasar lain yang harus dikuasai dalam pencak silat adalah teknik sikap pasang. Sikap pasang sendiri adalah posisi yang mencampurkan antara kuda-kuda dan fleksibel dengan sikap sebelum menyerang maupun bertahan. 3. Teknik Pola Langkah Teknik selanjutnya dalam pencak silat yaitu teknik pola langkah. Teknik pola langkah sendiri terdiri dari beberapa macam yaitu pola langkah lurus, pola langkah zig-zag, pola langkah U, pola langkah S, pola langkah segitiga dan pola langkah segi empat. 4. Teknik Arah Teknik arah adalah sebuah teknik yang yang memiliki hubungan dengan gerakan selanjutnya dari pesilat, baik itu langkah untuk menyerang maupun langkah dalam bertahan. Selain dikenal sebagai teknik arah, teknik ini juga biasa dikenal dengan istilah teknik delapan penjuru mata angin. 5. Teknik Tendangan Pada saat seorang pesilat berada dalam posisi menyerang, teknik tendangan menjadi salah satu teknik yang bisa dilakukan, mulai dari tendangan lurus, tendangan sabit, tendangan T, tendangan jejag dan tendangan belakang. 6. Teknik Pukulan Posisi menyerang tidak hanya menggunakan gerakan kaki, ada juga gerakan menyerang yang menjadi tangan sebagai senjata utama. Beberapa teknik pukulan dalam posisi menyerang, yaitu pukulan lurus, pukulan tegal, pukulan bandul dan melingkar. 7. Teknik Guntingan Salah satu teknik yang biasa digunakan pesilat untuk menjatuhkan lawannya adalah teknik guntingan. Teknik ini bisa disebut juga sebagai dasar bagi seorang pesilat supaya dapat menjatuhkan lawan. Teknik gunting menjadi posisi menyerang yang menjadikan kuda-kuda lawan sebagai sasaran utama. Metode teknik guntingan sendiri yaitu dengan kaki berlawanan maupun jepitan. Jenis-jenis teknik guntingan, yaitu seperti guntingan depan, guntingan samping, guntingan belakang dan guntingan atas. 8. Teknik Tangkisan Nah, teknik terakhir yang harus dikuasai oleh setiap pesilat adalah teknik tangkisan. Tujuan gerakan tangkisan ini yaitu sebagai usaha pertahanan dan untuk mencegah serangan yang diberikan oleh lawan. Dalam pencak silat, ada empat jenis teknik tangkisan yang biasa dilakukan, yaitu tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas dan tangkisan bawah. Teknik dari Gerakan Menangkis Tujuan gerakan menangkis adalah bentuk pertahanan dari serangan lawan dengan menggunakan tangan atau kaki, sehingga serangan tidak mengenai sasaran membahayakan. Gerakan menangkis biasanya menyerupai gerakan binatang, seperti harimau, kera, ular, bahkan burung elang. Dalam melakukan gerakan menangkis sendiri ada berbagai posisi yang dapat dilakukan, baik dengan melangkah maupun diam di tempat. Selain itu, gerakan menangkis bisa efektif apabila bisa memperhitungkan posisi terbaik atau menguntungkan untuk melakukan serangan balasan yang cepat. Nah, sebelumnya mencoba gerakan tangkisan. Hal yang penting untuk diperhatikan dalam tangkisan adalah koordinasi antara sikap kuda-kuda, sikap tubuh dan sikap tangan, tangkisan juga menggunakan dengan tangan dan kaki. Apabila tercipta koordinasi yang baik, maka tujuan gerakan menangkis adalah untuk mencegah serangan lawan sehingga meminimalisasi risiko yang diberikan. Berikut ini adalah ulasan selengkapnya terkait bagaimana melakukan teknik gerakan menangkis, sehingga bisa membendung dan mengalihkan serangan dalam seni bela diri pencak silat. 1. Tangkisan Satu Tangan Pertama, tujuan gerakan menangkis adalah membendung serangan menggunakan satu tangan. Teknik ini biasa disebut dengan tangkisan satu tangan. Berikut ini adalah 4 cara yang dilakukan pada saat menggunakan tangkisan satu tangan, di antaranya yakni a. Tangkisan Luar Tangkisan luar yakni gerakan menangkis yang memaksimalkan satu tangan kiri atau kanan untuk menghindari serangan lawan dengan cara dari dalam hingga keluar. Tangkisan luar bertujuan agar serangan lawan menjauh dari tubuh. b. Tangkisan Dalam Tangkisan dalam yakni gerakan menangkis yang lebih mengutamakan satu tangan kiri atau kanan dengan cara memulai dari luar ke dalam. Tangkisan dalam bisa digunakan untuk menangkis sembari memberikan serangan balik. c. Tangkisan Atas Tangkisan atas yakni gerakan menangkis yang menggunakan satu tangan kiri atau kanan agar serangan lawan bisa diminimalisasi mulai dari bawah ke atas. d. Tangkisan Bawah Tangkisan bawah yakni gerakan menangkis yang memakai satu tangan kiri atau kanan dengan cara mengarahkan serangan lawan dari atas ke bawah. 2. Tangkisan Siku Tangkisan Siku adalah gerakan menangkis selanjutnya yang digunakan untuk menghalau serangan lawan menggunakan siku-siku lengan. Tangkisan ini bisa menjadi teknis yang efektif karena memberikan dampak cukup besar terhadap serangan lawan. Teknik tangkisan siku sendiri dibagi menjadi dua, yaitu a. Tangkisan Siku Dalam Tangkisan siku dalam adalah tangkisan yang biasanya menggunakan bagian siku dalam, baik itu dengan siku dalam tinggi maupun siku dalam rendah. b. Tangkisan Siku Luar Tangkisan siku luar hampir sama dengan teknik tangkisan dalam. Perbedaan tangkisan siku dalam dengan tangkisan siku luar terletak pada penggunaan siku, yakni menggunakan siku luar tinggi atau siku luar dalam. 3. Tangkisan Dua Lengan Gerakan menangkis berikutnya adalah tangkisan dua lengan. Tangkisan dua lengan sendiri bertujuan memberikan bendungan terhadap serangan lawan dengan menggunakan dua lengan. Tangkisan dua lengan ini bisa dilakukan dengan 4 cara, antara lain yaitu a. Tangkisan Sejajar Dua Lengan atas/tinggi Tangkisan sejajar dua lengan atas yaitu gerakan tangkisan yang menggunakan dua tangan pada posisi sejajar dengan kepala untuk menangkis serangan. b. Tangkisan Belah tinggi/rendah Tangkisan belah tinggi yaitu gerakan tangkisan yang bisa dilakukan dengan cara membelah serangan dari atas atau bawah. c. Tangkisan Silang tinggi/rendah Tangkisan silang tinggi yaitu gerakan tangkisan yang mempunyai teknik serangan dorongan mulai dari atas atau bawah. d. Tangkisan Buang Samping Tangkisan buang samping adalah teknik tangkisan buang samping menjadi teknik yang paling sering dilakukan. Teknik menangkis ini bisa digunakan dengan menangkap serangan lawan dengan cepat kemudian membuang serangan ke arah samping. 4. Tangkisan Kaki Selain gerakan menangkis dengan menggunakan tangan, ada juga gerakan menangkis yang menggunakan kaki. Tangkisan kaki hanya bisa dilakukan dengan menggunakan satu kaki. Hal ini dikarenakan kaki yang satunya memiliki fungsi sebagai bentuk siap pada kuda-kuda kaki. Meskipun tampak lebih fleksibel tangkisan tangan, tetapi tangkisan kaki memiliki keuntungan dengan jangkauan kepada lawan yang lebih besar. Tangkisan kaki bisa dilakukan dengan empat cara, mulai dari tangkisan kaki tutup samping, tangkisan kaki tutup depan, hingga tangkisan kaki tutup buang luar dan dalam. Berikut ini adalah penjelasan dari keempat teknis tangkisan tersebut, antara lain yaitu a. Tangkisan Kaki Tutup Samping Teknik ini adalah gerakan menangkis yang menutup serangan lawan dengan kaki, sehingga terjadi tangkisan menggunakan kaki dengan menyampingkan kaki dan tubuh. b. Tangkisan Kaki Tutup Depan Teknik ini adalah gerakan menangkis serangan lawan dengan kaki dan tubuh menghadap depan. c. Tangkisan Kaki Tutup Buang Luar Tangkisan kaki tutup buang luar adalah sebuah teknik tangkisan yang dilakukan dengan cara mengayunkan kaki dari luar ke bagian dalam. d. Tangkisan Kaki Tutup Buang Dalam Teknik ini merupakan gerakan menangkis yang bisa dilakukan dengan cara mengayunkan kaki dari dalam ke bagian luar. Setelah membahas tentang teknik dalam pencak silat dan gerakan menangkisnya, pada bagian ini akan dijelaskan tentang sasaran yang biasa diincar lawan pada saat melakukan serangan. Dalam pertandingan atau turnamen pencak silat, hanya ada beberapa titik atau sasaran yang diperbolehkan untuk diserang, sehingga mendapatkan poin. Istilah sasaran sah yang diberikan poin ini biasa disebut “togok”. Togok sendiri adalah seluruh bagian tubuh kecuali leher ke atas dan pusat kemaluan. Maka dari itu, sasaran gerakan memukul lawan adalah bagian dada, pundak, perut pusar ke atas, pinggang hingga rusuk kiri maupun kanan, serta punggung atau bagian belakang tubuh. Sementara itu, bagian tubuh yang ketika mendapat serangan tidak memperoleh nilai adalah bagian tangan dan tungkai. Sasaran gerakan memukul lawan adalah sebagai berikut 1. Dada Dalam kompetisi resmi pencak silat, para peserta atau pesilat memiliki kewajiban untuk memakai alat pengaman, terutama pada bagian dada. Meski begitu, dada adalah salah satu sasaran yang diperbolehkan untuk dilakukan serangan dalam pencak silat. Hal ini dikarenakan dada menjadi salah satu bagian vital yang dapat mengakibatkan trauma atau syok pada saat diserang tanpa pelindung dan secara berlebihan. 2. Pundak Selanjutnya, sasaran gerakan memukul lawan adalah pundak. Pundak menjadi bagian tubuh yang pada saat diserang dapat memberikan poin pada lawan. Para pesilat biasanya menggunakan menggunakan tendangan ke atas secara langsung untuk mengenai pundak. Bagian pundak pada dasar memiliki celah paling lebar, hanya saja tak mudah untuk menyerang bagian pundak lawan secara tepat. Apabila tendangan tidak dilakukan dengan tepat dan cepat, maka bisa justru ditangkis lebih dulu dan sering dilanjutkan dengan bantingan. 3. Perut Sasaran berikutnya adalah perut. Perut menjadi salah satu titik yang paling banyak diserang dalam pertandingan pencak silat. Meski begitu, bagian ini berada di tengah tubuh, namun poin yang akan didapatkan lumayan besar. 4. Pinggang Pinggang kiri atau kanan ke atas termasuk ke dalam sasaran yang paling sering diserang dalam pertandingan pencak silat. Pada saat pesilat melakukan sikap pisang, bagian pinggang menjadi titik yang terbuka sehingga tidak terlalu sulit untuk diserang. Pesilat biasanya melakukan pukulan palsu untuk mengecoh lawan agar dapat melayangkan tendangan pada bagian pinggang. 5. Kaki dan Tangan Kaki dan tangan menjadi sasaran yang paling terbuka dan boleh dilakukan penyerangan. Meski begitu, penyerangan pada bagian kaki atau tangan tidak diberikan poin. Namun, kaki dan tangan bisa menjadi titik untuk melakukan kuncian atau bantingan ke lawan. Penilaian dalam Pertandingan Pencak Silat Dalam sebuah pertandingan atau kompetisi pencak silat, juri memiliki acuan pada saat memberikan nilai kepada seorang pesilat yang bertanding. Penilaian dalam pertandingan pencak silat adalah sebagai berikut Nilai 1 Serangan dengan menggunakan tangan yang masuk pada sasaran, tanpa terhalang oleh tangkisan, hindaran, atau elakan lawan. Nilai 1+1 Gerakan yang berhasil menggagalkan serangan lawan, diikuti dengan serangan balik dengan tangan. Nilai 2 Serangan dengan kaki yang masuk dan mengenai sasaran, tanpa terhalang oleh tangkisan, hindaran atau elakan lawan. Nilai 1+2 Gerakan yang berhasil menggagalkan serangan lawan, diikuti dengan serangan balik dengan kaki. Nilai 3 Teknik serangan langsung yang menjadikan lawan jatuh. Nilai 1+3 Tangkisan atau hindaran atau elakan yang berhasil mencegah serangan lawan, kemudian dilanjutkan oleh serangan dengan teknik jatuhan sehingga lawan berhasil jatuh. Jadi, tujuan gerakan menangkis adalah mencegah serangan lawan, baik itu tendangan maupun pukulan. Dalam pertandingan pencak silat, gerakan menangkis memiliki peran yang cukup menguntungkan karena bisa memberikan nilai tambahan pada saat dilakukan dengan tepat. Sebenarnya, tujuan gerakan menangkis adalah mencegah serangan sekaligus memberikan serangan balik. Maka dari itu, supaya memiliki gerakan menangkis yang kuat dibutuhkan kuda-kuda yang kuat dan persiapan dengan cukup matang. Demikian penjelasan tentang tujuan gerakan menangkis dalam pencak silat. Bagi Grameds yang ingin mengetahui secara lebih mendalam tentang tujuan teknik pencak silat dan bela diri lainnya dapat membaca buku-buku terkait dengan mengunjungi Untuk mendukung Grameds dalam menambah wawasan, Gramedia selalu menyediakan buku-buku berkualitas dan original agar Grameds memiliki informasi LebihDenganMembaca. Penulis Humam BACA JUGA Mengenal Jenis dan Teknik Pukulan dalam Pencak Silat Aliran Pencak Silat di Indonesia Beserta Tujuannya Pengertian Pencak Silat Sejarah, Teknik Dasar, Jurus, dan Peraturan 8 Perguruan Terbesar di Indonesia, Ada yang Miliki Cabang di Luar Negeri Kelincahan Pengertian, Manfaat, dan Cara Meningkatkannya Pengertian Kebugaran Jasmani Unsur, Bentuk, dan Manfaat ePerpus adalah layanan perpustakaan digital masa kini yang mengusung konsep B2B. Kami hadir untuk memudahkan dalam mengelola perpustakaan digital Anda. Klien B2B Perpustakaan digital kami meliputi sekolah, universitas, korporat, sampai tempat ibadah." Custom log Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda Tersedia dalam platform Android dan IOS Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis Laporan statistik lengkap Aplikasi aman, praktis, dan efisien Usahamelakukan pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan tangan, siku atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam bela diri pencak silat disebut / dinamakan dengan (A) serangan.

Tendangan dalam pencak silat. Sumber olahraga bela diri pencak silat dibutuhkan keterampilan untuk melakukan serangan terhadap lawan. Karena itulah, setiap orang wajib menguasai 5 teknik tendangan dalam pencak silat. Teknik tendangan ini bisa dilakukan dengan menggunakan beberapa bagian kaki, seperti tulang kering, lutut, dan juga telapak yang kita ketahui, pencak silat merupakan seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Teknik tendangan dalam pencak silat biasanya digunakan untuk menyerang lawan dalam jarak jauh. Sedangkan untuk serangan jarak dekat akan menggunakan Teknik Tendangan dalam Pencak Silat yang Wajib DikuasaiTendangan dalam pencak silat. Sumber adalah penjelasan tentang 5 teknik tendangan dalam pencak silat yang wajib dikuasai dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap karya Sukma Aji 2016135.Tendangan lurus sering disebut dengan tendangan depan karena lintasannya lurus ke depan. Adapun target tendangan ini adalah untuk menyerang perut atau kemaluan lawan. Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan tendangan lurus adalah sikap kuda-kuda yang kurang baik dan tubuh tidak sabit adalah tendangan dengan lintasan kaki yang seperti sabit sehingga sering disebut dengan tendangan melingkar. Sasaran tendangan ini adalah perut lawan. Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan tendangan sabit adalah tidak ada hentakkan punggung kaki dan tubuh tidak T adalah tendangan yang posisi tubuhnya menyamping dan lintasan lurus ke samping dengan mengutamakan kekuatan paha dan betis. Kesalahan yang sering terjadi adalah sikap kuda-kuda yang kurang baik dan tidak ada hentakkan telapak jejak dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin dengan posisi tubuh tegak. Sasarannya adalah perut lawan. Hentakkan telapak kaki dan kekuatan tendangan kaki kanan menjadi faktor penting dalam melakukan tendangan belakang adalah tendangan yang dilakukan dengan cara memutar tubuh dan membelakangi lawan. Sasaran tendangan ini yaitu kepala dan juga perut lawan. Tendangan yang satu ini terbilang cukup sulit karena harus memiliki keseimbangan tubuh yang baik.

8 Teknik belaan dalam pencak silat yang digunakan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan a. Egosan b. Belaan c. Serangan d. Tangkisan 9. Faktor utama dalam melaksanakan olah raga pencak silat supaya menghasilkan teknik yang tinggi yaitu pembentukan a. Sikap dan posisi b. Teknik dan taktik c Halodoc, Jakarta – Setiap jenis olahraga permainan memiliki aturan dan teknik dasar masing-masing, tak terkecuali bola voli. Seperti halnya sepak bola dan basket, teknik dasar bola voli juga dapat dibilang sangat beragam. Permainan ini tak hanya seru saat dimainkan di lapangan, tetapi juga bisa sama menariknya saat dimainkan di pasir pantai. Jika kamu berniat untuk mencoba, mendalami, atau bahkan menjadi atlet bola voli, ketahui dulu apa saja teknik dasar bola voli. Berikut di antaranya 1. Servis Teknik dasar bola voli yang pertama adalah servis. Ini adalah pukulan awal yang menandakan bahwa permainan telah dimulai. Tak hanya itu, pukulan awal ini juga menjadi kesempatan utama bagi tim untuk mendapatkan poin. Secara teknis, ada beberapa cara melakukan servis dalam permainan voli, yaitu Servis bawah Kamu bisa melakukan servis untuk memulai permainan bola voli dari arah bawah. Teknik servis ini dikenal dengan servis bawah. Caranya, bola dilempar rendah dan dipukul dengan tangan lain dari arah pinggang bawah. Teknik ini bisa dibilang menjadi teknik servis bola voli yang paling mudah dilakukan. Servis atas Selanjutnya ada servis atas yang dilakukan dengan melambungkan bola di atas kepala dan memukulnya. Biasanya, teknik servis ini dipadukan dengan lompatan, sehingga pukulan bola menjadi sangat kencang dan lebih sulit ditangkis. Tak heran jika teknik servis ini kerap memberikan poin awal untuk tim. Servis mengambang Ada pula servis mengambang atau disebut juga float service. Servis ini memiliki teknik dasar yang tidak berbeda dengan servis bawah. Kamu cukup melambungkan bola di atas kepala dan segera memukul bola dengan telapak tangan lain dari sisi bawah sehingga bola menuju ke tim lawan dengan melambung. 2. Forearm passing Teknik dasar bola voli berikutnya adalah passing atau mengoper bola. Tujuan dari passing dalam permainan voli tidak berbeda dengan passing pada permainan olahraga basket atau sepak bola, yaitu mengoper bola ke rekan satu tim untuk memudahkan mendapatkan poin. Forearm passing adalah teknik mengoper bola yang paling sering dilakukan. Cara melakukan teknik ini yang bertumpu pada lengan depan untuk mengoper bola pada rekan satu tim. Kedua lengan lurus dan bagian pergelangan disatukan dan saling menangkup dengan bagian ibu jari bersisian. Lalu, kedua kaki sedikit ditekuk saat melakukan teknik mengoper bola ini. 3. Bump passing atau bumping Teknik dasar bola voli ini juga bertujuan untuk mengoper bola ke rekan satu tim. Cara melakukannya sebenarnya tidak jauh berbeda dengan forearm passing. Hanya saja, kamu bisa melakukan teknik bump passing dengan mengarahkan lengan, sehingga bola dapat memantul ke arah rekan satu tim yang kamu tuju saat hendak mengoper. 4. Overhand passing Sementara itu, overhand passing atau disebut juga passing atas dilakukan ketika bola berada di atas kepala. Cara melakukannya yaitu menekuk siku dan mengarahkan kedua telapak tangan ke atas, dengan posisi ibu jari dan jari lainnya membuat bentuk seperti segitiga. Dorong siku untuk mengoper bola, bisa pula diikuti dengan gerakan melompat. 5. Menyerang atau attacking Selain melakukan servis dan mengoper bola, teknik dasar bola voli lain yang perlu kamu kuasai adalah menyerang atau disebut juga attack. Tujuan utama teknik ini tak lain dan tak bukan adalah memasukkan bola ke area tim lawan untuk mencetak poin. Terdapat beberapa teknik serangan dalam permainan bola voli yang bisa kamu gunakan untuk mendapatkan poin, yaitu Spiking atau hitting Teknik ini dilakukan dengan cara melompat sambil memukul bola. Satu tangan diayun keras untuk memukul bola ke arah tim lawan. Tingkat keberhasilan teknik menyerang ini sangat dipengaruhi oleh seberapa kuat pukulan yang diberikan. Tip Tip mirip dengan teknik hit in, tetapi alih-alih menggerakkan bola sekeras mungkin, penyerang hanya mendorong bola untuk mengarahkan bola ke atas net. Pemain dapat menggunakan ujung jari atau buku-buku jari saat melakukan teknik ini. Cara mana saja diperbolehkan, selama bola tidak dipegang atau dibawa terlalu lama. Heat Sebenarnya, teknik serangan heat adalah teknik hitting yang diberikan kekuatan tambahan ketika memukul bola. Jadi, pemain penyerang yang melakukan serangan dengan teknik hitting, dan menambah kekuatan tangan ketika memukul bola disebut menggunakan teknik serangan heat. Back row attack Selain untuk menyerang, teknik back row attack banyak dipakai untuk mengecoh tim lawan. Diperlukan dua pemain untuk bisa melakukan teknik ini. Satu pemain bertugas untuk pura-pura melakukan serangan, sedangkan pemain lain bersiap untuk melakukan serangan yang sesungguhnya. Roll shoot Teknik menyerang ini juga menggunakan teknik hitting sebagai permulaan. Bedanya, jika teknik hitting dilakukan untuk memukul bola dengan keras, teknik roll shoot dilakukan dengan tujuan untuk mencapai target tertentu. 6. Bertahan atau blocking Teknik dasar bola voli satu ini juga harus kamu kuasai. Tujuannya untuk mencegah agar bola tidak masuk ke area tim kamu dan tim lawan mendapatkan poin. Hal terpenting yang perlu kamu perhatikan dalam melakukan pertahanan pada permainan bola voli adalah posisi tubuh, ketepatan waktu, dan ketahanan tubuh. Mudahnya, kamu bisa memanfaatkan tubuh untuk membantu menahan serangan dari tim lawan. Jika memang diperlukan, kamu bisa menggunakan posisi kuda-kuda sehingga tubuh semakin kuat dan tidak mudah jatuh saat menerima serangan dari tim lawan. Selain tubuh dan kaki, manfaatkan pula lengan untuk memaksimalkan posisi bertahan. Pemain dalam olahraga voli bisa melakukan teknik bertahan dengan melompat atau cukup berdiam di posisi. Namun, perhatikan bahwa semua posisi bertahan membuat pemain dilarang untuk mengoper bola alias hanya memosisikan tangan untuk memblokir. 7. Digging Selain blocking atau melakukan teknik bertahan, kamu juga bisa mencegah bola dari tim lawan masuk ke wilayahmu dengan cara digging. Teknik dasar bola voli ini juga dikenal dengan sebutan diving, deep fish, atau beach dig. Teknik ini biasanya digunakan apabila berada pada kondisi darurat. Misalnya, bola dari tim lawan hampir menyentuh area tim kamu. Supaya mencegah terjadinya hal tersebut, pemain dalam tim akan melompat seperti posisi menyelam atau menggali ke dasar lapangan, dan merentangkan satu tangan untuk mencegah bola menyentuh lapangan. Daripada teknik dasar voli lain, teknik bisa bisa dibilang cukup sulit dilakukan. Sebab, diperlukan latihan khusus dan percobaan berulang kali sampai kamu bisa melakukannya dengan baik tanpa cedera dan luka. Manfaat Olahraga Voli untuk Kesehatan Selain sangat seru dan menyenangkan, bermain bola voli juga memberikan efek positif terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan yaitu Menurunkan kolesterol dan baik untuk jantung Studi dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menyebutkan, bermain voli sangat baik untuk stimulasi penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah sekaligus mendukung kesehatan kardiovaskular. Meningkatkan suasana hati Olahraga bola voli dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan mendorong kebanggaan atas pencapaian sebagai anggota tim. Kegiatan ini juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membuat kamu merasa lebih bahagia tentang kehidupan secara umum. Membakar kalori Bermain bola voli ringan selama 20 menit, dapat membakar sejumlah kalori setara dengan joging sejauh 1,7 kilometer. Meningkatkan fokus dan konsentrasi Pemain bola voli harus mengikuti berbagai aspek permainan. Aspek ini meliputi posisi dan gerakan rekan satu tim, gerakan bola, dan berbagai permainan lawan. Secara tidak langsung, permainan ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus untuk aktivitas lainnya. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Terus-menerus melakukan gerakan cepat saat bermain voli membuat tubuh secara alami mendapatkan koordinasi. Saat bermain, otak perlu melakukan koordinasi terhadap kelompok otot yang besar. Melalui latihan gerakan cepat tersebut, tubuh secara bertahap memperoleh koordinasi dan keseimbangan. Cukup banyak bukan manfaat bola voli bagi kesehatan fisik dan mental? Nah, selain tujuh teknik di atas, masih ada beberapa teknik dasar bola voli lainnya yang perlu kamu ketahui, antara lain 8. Volleying Selanjutnya ada volleying yang dilakukan dengan mengoper bola ke rekan satu tim sehingga pemain yang mendapatkan bola dapat melakukan assist atau setting. Teknik satu ini dilakukan dengan berfokus pada kelenturan jari dan gerakan tangan. Bola yang dioper oleh pemain ditangkap oleh rekan satu tim dengan menggunakan jari yang membentuk permata. Lalu, bola akan segera dioper kembali ke rekan tim lain untuk melakukan serangan ke tim lawan. 9. Assist atau setting Assist atau disebut dengan setting menjadi teknik dasar bola voli yang umumnya dilakukan saat pantulan kedua, atau setelah pemain yang memantulkan bola pertama kali melakukan volleying. Jadi, pemain kedua yang mendapatkan umpan volleying dari pemain pertama akan melakukan assist atau setting. Tugas pemain dalam teknik ini adalah mengatur putaran dan gerakan bola sehingga pemain lain bisa melakukan teknik menyerang dengan optimal. 10. Screening Screening adalah teknik dasar bola voli yang dilakukan untuk membuat lawan terkecoh sehingga rekan satu tim bisa melakukan teknik lain dengan baik. Namun, sebenarnya teknik satu ini juga bisa disebut curang. Pemain tidak boleh melakukan teknik screening karena diyakini tidak menggambarkan unsur sportivitas saat bermain. 11. Berguling atau rolling Tak berbeda dengan digging, teknik rolling dilakukan ketika bola dari tim lawan masuk ke wilayah tim kamu pada posisi rendah. Pemain yang melakukan teknik ini akan menjatuhkan tubuh ke arah bola, lalu memutar tubuhnya di bawah untuk membantu kembali ke posisi berdiri. Teknik rolling dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Selain itu, teknik menyelamatkan bola rendah satu ini juga membantu pemain lebih cepat bangun ke posisi berdiri. 12. Sliding Teknik dasar bola voli yang terakhir adalah sliding, gerakan lain selain digging dan rolling untuk membantu menyelamatkan bola rendah sehingga tidak membuat tim lawan mendapatkan poin. Diperlukan keterampilan khusus ketika melakukan teknik ini karena memang sangat berisiko tinggi mengalami cedera. Itu tadi beberapa teknik dasar bola voli yang perlu kamu kuasai dan manfaat melakukan olahraga permainan voli untuk kesehatan fisik dan mental. Jika kamu membutuhkan bantuan dari tenaga ahli, kamu bisa langsung bertanya pada Spesialis Kedokteran Olahraga – Ahli Latihan dan Kompetisi di Halodoc. Kamu bisa cek dan download Halodoc di ponselmu, gratis di App Store dan Play Store. Referensi Sport Fitness Advisor. Diakses pada 2022. 35 Health Benefits of Volleyball +10 Tips for Beginners. Health Fitness Revolution. Diakses pada 2022. Top 10 Health Benefits of Volleyball. Strength and Power for Volleyball. Diakses pada 2022. Volleyball Techniques and Strategies. Pro Rec Athlete. Diakses pada 2022. 7 Basic Volleyball Skills for Beginners. Federation Internationale de Volleyball. Diakses pada 2022. Official Volleyball Rules. International Journal of Environmental Research and Public Health. Diakses pada 2022. Effects of Small-Sided Recreational Volleyball on Health Markers and Physical Fitness in Middle-Aged Men.
Sebutkanmacam-macam teknik dan taktik serangan. Teknik serangan: (1) menggunakan lengan: a) serangan dengan tangan seperti tinju, sodok, tusuk, dorong, b) serangan dengan siku seperti siku depan, belakang, atas bawah, (2) menggunakan kaki: tendangan, sapuan, dengkulan, guntingan. Taktik serangan: (1) serangan langsung, dan (2) serangan tidak langsung.
Daftar Isi Sasaran Gerakan Memukul Lawan Jenis Pukulan dalam Pencak Silat 1. Pukulan Depan a. Tinju b. Tebak c. Sodok d. Bandul 2. Pukulan Bawah a. Bandul Bawah Catok b. Sanggah c. Colok atau Tusuk 3. Pukulan Atas a. Ketok b. Tumbuk c. Pedang 4. Pukulan Samping a. Pedang b. Bandul Swing c. Kepret 5. Pukulan Siku a. Depan b. Samping c. Atas d. Bawah Penilaian dalam Pencak Silat 1. Nilai Kebenaran 2. Nilai Kemantapan - Pencak silat adalah seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Pencak silat mencakup beragam teknik yang menggunakan tangan, kaki, pisau, dan senjata dapat digunakan untuk pertahanan diri maupun pertunjukan. Pencak silat juga memiliki komponen budaya dan filosofis yang kuat, termasuk pengembangan spiritual dan berikut ini gerakan memukul lawan dalam pencak silat. Dalam buku Bangga Punya Indonesia Pencak Silat dijelaskan teknik pukulan dalam pencak silat bisa dilakukan untuk melawan ataupun bertahan menghadapi jenis teknik pukulan memiliki sasarannya dalam pencak silat berupa serangan yang menggunakan tangan, setiap serangan mempunyai unsur yakni menggunakan sikap tangan sebagai alat serang, sikap kuda-kuda, dan sikap Mukholid dalam bukunya yang berjudul Pendidikan Jasmani 1 Olahraga dan Kesehatan menerangkan sikap tangan atau lengan yang digunakan untuk menyerang memukul disesuaikan dengan jenis pukulan yang tangan atau lengan yang lain berada di depan dada dalam keadaan rileks tidak tegang.Jenis Pukulan dalam Pencak SilatGerakan Memukul dalam Pencak Silat. Foto Modul Buku Olahraga KemendikbudPukulan berdasarkan arah serangan dapat melalui lima jenis berikut, dilansir dari buku karangan Agus Mukholid1. Pukulan DepanSesuai namanya, pukulan depan ditujukan untuk menyerang lawan dari arah depan. Terbagi menjadi beberapa serangan yakni tinju, tebak, sodok, dan TinjuSikap tangan menggenggam, tangan mengepal. Lintasan lurus ke depan namun pada saat mengenai sasaran genggaman menuju ke bawah. Arah sasaran ditujukan ke dagu, leher, atau dada TebakSikap tangan terbuka menghadap ke depan, jari-jari rapat, dan lurus ke atas. Pukulan menggunakan kedua telapak tangan secara bersama-sama. Lintasan lurus ke depan, arah sasaran ditujukan pada dada SodokSikap tangan terbuka, telapak tangan menghadap ke atas. Jari-jari rapat dan lurus ke depan, lintasan pukulan lurus ke depan agak ke atas.Perkenaan pada buku-buku tangan yang menggenggam pada saat mengenai sasaran genggaman menghadap ke atas. Arah sasaran ditujukan ke ulu hati atau dagu BandulSikap tangan menggenggam dengan lintasan lurus ke depan. Perkenaan pada punggung tangan yang menggenggam. Arah sasaran ditujukan ke muka atau dada Pukulan BawahPukulan bawah adalah salah satu serangan yang menggunakan tangan dengan lintasan melalui perut bagian bawah si penyerang. Pukulan diarahkan ke sasaran yang lebih tinggi pada bagian tubuh yang Bandul Bawah CatokTangan menggenggam berada di depan perut bagian bawah. Tangan diayunkan dari bawah menuju ke depan atas menuju ulu hati atau dagu lawan. Penyerangan dilakukan menggunakan buku-buku jari-jari SanggahPosisi jari-jari tangan terbuka agak bengkok ke dalam, tetapi tidak menggenggam, ayunkan dari depan perut bagian bawah ke ditujukan pada ulu hati atau dagu lawan, menghadap ke depan Colok atau TusukTangan berada di depan pert dengan jari-jari terbuka tidak menggenggam. Ayunkan tangan dengan lintasan dari bawah menuju ke depan atas. Sasaran ditujukan pada leher atau kepala Pukulan AtasPukulan atas adalah serangan menggunakan lengan dari atas dan lintasannya ke depan bawah. Serangannya yakni ada ketok, tumbuk, dan KetokTangan yang menyerang dimulai dari atas kepala, dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan jari-jari rapat agak buku-buku jari tangan dengan lintasan dari atas atau depan kepala menuju ke depan bawah. Sasaran ditujukan pada dahi, kepala lawan, atau dada atas TumbukTangan menggenggam, diayun dari atas menghadap ke bawah, berada di depan atas kepala. Tangan diayun diawali dari atas menuju ke arah depan ditujukan pada kepala, atau dada lawan. Perkenaan tangan yang menyerang adalah pada genggaman tangan bagian PedangTangan terbuka dengan jari-jari rapat dan berada di depan salah satu telinga. Tangan diayun diawali dari atas menuju ke arah depan ditujukan ke arah leher samping atau bahu lawan. Perkenaan tangan yang menyerang adalah pada pisau atau pedang Pukulan SampingPukulan samping adalah pukulan yang menggunakan tangan dari samping badan dengan menggunakan tangan. Jenis pukulan antara lain pedang, bandul atau swing, dan PedangSiku ditekuk sehingga telapak tangan berada lebih tinggi dari siku, tangan terbuka jari-jari rapat dan berada di samping tangan ke arah depan mendatar horizontal, dengan sasaran ke arah badan atau leher bagian samping ini dinamai pedang karena tangan menyerupai pedang atau seperti pisau dengan tangan menyamping, dalam keadaan telapak terbuka dan jari-jari Bandul SwingTangan menggenggam, berada di samping depan badan, siku ditekuk sehingga genggaman tangan berada lebih tinggi dari tangan dari samping badan agak ke depan dan mendatar ke samping sisi bagian badan lain. Buku-buku tangan yang menggenggam ditujukan ke arah badan bagian samping, ke sendi bahu, atau ke kepala pipi KepretTangan terbuka dan lemas pergelangan tangan rileks. Siku ditekuk sehingga tangan berada di depan agak ke samping badan pada sisi badan yang lain. Telapak tangan menghadap ke tangan ke arah depan mendatar dengan cara melecutkan tangan pergelangan tangan. Sasaran ditujukan ke arah kepala atau dada lawan. Perkenaan tangan yang menyerang adalah pada punggung Pukulan SikuGerakan Memukul dengan Siku dalam Pencak Silat. Foto Modul PJOK Kelas X KemendikbudPukulan siku adalah jenis serangan yang menggunakan lengan dengan cara siku ditekuk sedemikian rupa, sehingga perkenaan lengan yang menyerang adalah pada DepanLengan untuk menyerang ditekuk sehingga siku berada di samping badan. Lengan atas dan lengan bawah dalam keadaan mendatar horizontal dan tangan berada di depan digerakkan ke depan mendatar sampai persis di depan dada. Bahu lengan yang menyerang mengikuti ke arah depan agar jangkauan serangan lebih jauh panjang.Sasaran ditujukan ke arah kepala atau dada lawan, sedangkan perkenaan lengan yang menyerang adalah pada SampingLengan yang digunakan untuk menyerang ditekuk sehingga siku berada di depan dada badan.Lengan atas dan lengan bawah dalam keadaan horizontal dan tangan serang berada di samping badan sisi bahu yang tidak untuk menyerang.Siku digerakkan ke samping mendatar sampai di samping badan. Bahu lengan yang menyerang mengikuti ke arah samping agar jangkauan serangan lebih jauh panjang.Sasaran ditujukan ke arah kepala atau dada lawan, sedangkan perkenaan lengan yang menyerang adalah pada AtasLengan serang ditekuk sehingga siku berada di depan badan agak ke bawah. Lengan atas dan lengan bawah dalam keadaan digerakkan ke depan atas vertikal sampai persis di depan lengan yang menyerang mengikuti ke arah dean agar jangkauan serangan lebih jauh panjang. Sasaran ditujukan ke arah dagu, sedangkan perkenaan lengan yang menyerang adalah pada BawahLengan yang digunakan untuk menerang ditekuk sehingga siku berada di depan atas dan lengan bawah dalam keadaan vertikal dan tangan serang berada di depan kepala. Siku digerakkan ke depan lengan yang menyerang mengikuti ke arah depan bawah agar jangkauan serangan lebih jauh panjang. Perkenaan lengan yang menyerang adalah pada dalam Pencak SilatDalam buku Bangga Punya Indonesia Pencak Silat juga disebutkan penilaian dalam pertandingan pencak silat terdiri atas penilaian kebenaran dan penilaian Nilai KebenaranKebenaran gerak setiap jurusKebenaran urutan gerakanKebenaran urutan jurus2. Nilai KemantapanKemantapan gerakKemantapan irama gerakKemantapan penghayatan gerakKemantapan tenaga dan staminaNah detikers, itulah tadi penjelasan lengkap mengenai gerakan memukul lawan pada pencak silat. Sekarang sudah paham, kan? Apakah kamu tertarik untuk mempelajari pencak silat? Simak Video "Rangkaian Pelebon Raja Denpasar IX Manah Toya Ning hingga Pawai Ogoh-ogoh" [GambasVideo 20detik] aau/inf

SeranganPencak Silat Dengan Siku Tangan Teknik serangan dengan siku tangan meliputi sebagai berikut. 1. Serangan Siku Depan Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu kaki kiri di depan dengan lutut ditekuk dan kaki kanan lurus ke belakang. b.

Top 10 Teknik Menyerang Lawan Dengan Menggunakan Tangan Dinamakan 2022 - Here's Top 10 Teknik Menyerang Lawan Dengan Menggunakan Tangan Dinamakan 2022 collected from all over the world, in one place. The data about Top 10 Teknik Menyerang Lawan Dengan Menggunakan Tangan Dinamakan 2022 turns out to be....top 10 teknik menyerang lawan dengan menggunakan tangan dinamakan 2022, riset, top, 10, teknik, menyerang, lawan, dengan, menggunakan, tangan, dinamakan, 2022 LIST OF CONTENT Opening Something Relevant Conclusion Recommended Posts of Top 10 Teknik Menyerang Lawan Dengan Menggunakan Tangan Dinamakan 2022 Conclusion From Top 10 Teknik Menyerang Lawan Dengan Menggunakan Tangan Dinamakan 2022 Top 10 Teknik Menyerang Lawan Dengan Menggunakan Tangan Dinamakan 2022 - A collection of text Top 10 Teknik Menyerang Lawan Dengan Menggunakan Tangan Dinamakan 2022 from the internet giant network on planet earth, can be seen here. We hope you find what you are looking for. Hopefully can help. Thanks. See the Next Post
Diseranglawan B. Menyerang lawan C. Pemanasan D. Istirahat E. Mendapat hadiah penalti. 42. Teknik melempar bola kedalam pada permainan sepak bola disebut dengan A. Long pass B. Throw in C. Lob pass D. Shoot in E. Rabona. 43. Kemampuan fisik manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus merasa terlalu lelah dan capek disebut A. Kekuatan
Atlet pencak silat Indonesia di SEA Games 2017 Foto ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan/ama/17Jika Jepang punya karate dan Korea punya taekwondo, Indonesia memiliki pencak silat sebagai seni bela diri tradisional. Pencak silat merupakan seni bela diri asal Indonesia yang menggunakan seluruh tubuh dan anggota badan, dari ujung jari tangan dan ujung jari kaki sampai kepala. Bahkan bagi wanita, rambut juga bisa digunakan sebagai alat bela buku Keterampilan Dasar Pencak Silat oleh I Ketut Sudiana 2017 2, ada empat aspek utama yang terkandung dalam pencak silat, yaitu olahraga, kesenian, bela diri, dan kerohanian kebatinan. Biasanya, setiap perguruan pencak silat memiliki cara yang berbeda dalam menerapkan setiap aspek tersebut. Ada yang menitikberatkan pada unsur bela dirinya, tetapi ada juga yang menitikberatkan pada aspek seni dan menggunakan banyak pukulan dan tendangan, seni bela diri yang satu ini tentu memiliki teknik-tekniknya sendiri. Pada dasarnya, ada beberapa teknik dasar yang perlu diketahui, khususnya bagi pemula, yaituTeknik Dasar Pencak Silat untuk PemulaIlustrasi kuda-kuda sebagai salah satu teknik dasar pencak silat. Foto UnsplashKuda-kuda merupakan posisi dasar dalam pencak silat untuk melakukan teknik selanjutnya. Teknik ini memperlihatkan sikap kaki dalam keadaan statis. Kuda-kuda juga digunakan untuk persiapan menyerang lawan sekaligus mempertahankan posisi agar tidak mudah jatuh saat berada dalam posisi bisa dilakukan dengan empat posisi, yaitu kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, dan kuda-kuda pasang adalah sikap taktik untuk menghadapi lawan dengan pola menyerang atau menyambut. Dalam pelaksanaannya, sikap pasang merupakan kombinasi dan koordinasi dari kuda-kuda, sikap tubuh, dan siap beberapa macam sikap pasang, yaitu sikap pasang satu sampai sikap pasang dua belas. Masing-masing sikap pasang tersebut terbentuk dari kuda-kuda yang langkah adalah gabungan dan pengembangan dari arah gerak langkah dan teknik gerak langkah. Teknik ini dilakukan dengan menggerakkan kaki atau mengubah posisi kaki untuk mendekati atau menjauhi lawan guna mendapatkan posisi yang lebih dengan sikap pasang, dalam pelaksanaannya, pola langkah juga dikombinasikan dan dikoordinasikan dengan sikap tubuh dan sikap tangan. Ada empat jenis pola langkah yang perlu dipelajari, yaitu langkah angkat, langkah geser, langkah seser, dan langkah adalah upaya menggagalkan serangan lawan dengan tangkisan atau hindaran. Belaan terbagi menjadi dua macam, yakniTangkisan, dilakukan dengan menahan serangan lawan menggunakan tangan, kaki, dan tubuh. Jenis-jenis tangkisan meliputi tangkisan tepis, gedik, kelit, siku, jepit atas, potong, sangga, kepruk, kibas, dan dilakukan tanpa menyentuh tubuh lawan. Hindaran terdiri dari tiga macam, yaitu elakan, egosan, dan merupakan gerakan dalam pencak silat yang menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan. Serangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaituPukulan, dapat dilakukan dengan cara tinju, tebak, totol, Bantul, dorong, dan sodok. Tendangan, dapat dilaukan dengan menggunakan punggung kaki, telapak kaki, dan tumit. Ada beberapa macam tendangan, yaitu tendangan lurus, tendangan samping, dan tendangan melingkar.
\n\n\n \n menyerang lawan dengan menggunakan tangan disebut teknik
TeknikTangkisan Serangan Tangan atau Pukulan 43 Bela Diri Pencak Silat B. Teknik Tangkisan dan Elakan 1. Teknik Tangkisan Teknik tangkisan adalah usaha pembelaan terhadap serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan. Kontak langsung bertujuan untuk membendung serangan lawan dan mengalihkan arah serangan.
403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID yCNE3L02fApSXT6U2gS8jgg8ZzSeDJ6s0V93Yobf67QHE_lcf1SDeQ==
Iniberbeda dengan passing atas yang cara melakukannya adalah dengan mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas kepala. Teknik ini wajib dikuasai oleh para pemain supaya bisa melakukannya dengan sempurna dan benar. Smash. Istilah ini bisa juga disebut dengan spike. Smash atau spike merupakan sebuah teknik dasar yang ada dalam
Pencak silat merupakan olahraga asli Indonesia yang perlu dilestarikan. Dalam sebuah pertandingan terdapat taktik dan strategi untuk memenangkan pertandingan. Taktik dan strategi memiliki pengertian yang sama, yaitu menampilkan keterampilan dalam pertandingan, akan tetapi tetap ada perbedaan konsep. Taktik berhubungan dengan perencanaan yang digunakan untuk pertandingan, yang sekaligus merupakan tambahan untuk strategi. Strategi berhubungan dengan konsep umum yang mengatur permainan, tim atau perorangan. Prinsipnya bahwa strategi adalah gambaran untuk menghadapi suatu pertandingan. A. Taktik dan Strategi Menyerang Taktik menyerang adalah upaya mengalahkan lawan selama dalam pertandingan yang dilakukan dengan cara menyerang lawan terlebih dahulu. Taktik penyerangan merupakan suatu siasat yang dilancarkan kepada lawan, dengan tujuan mematahkan pertahanan lawan untuk mencari kemenangan dalam bertanding secara sportif. Serangan lengan atau tangan yang lazim disebut pukulan dan serangan tungkai atau kaki yang lazim disebut tendangan. Taktik menyerang pada pencak silat dapat dibedakan menjadi dua, yaitu taktik serangan langsung, dan serangan tidak langsung. Serangan Langsung adalah upaya untuk mengalahkan lawan yang dilakukan dengan cara langsung menyerang pada sasaran yang diinginkan. Taktik serangan langsung dapat dilakukan dengan menggunakan pukulan, tendangan, dan jatuhan Taktik serangan tidak langsung adalah serangan yang dilakukan dengan cara sebelum melakukan serangan pada sasaran, pesilat melakukan gerakan-gerakan awalan untuk mengecoh lawan sehingga posisi lawan berubah dan selanjutnya melakukan serangan pada sasaran. Hal yang perlu diperhatikan dalam taktik dan strategi penyerangan pencak silat, seperti tangan, siku, tendangan, sapuan dan guntingan. B. Taktik dan Strategi Bertahan Taktik pertahanan bertujuan menahan atau menghindari serangan lawan pembelaan yang sangat penting dalam pencak silat. Taktik pertahanan dalam pencak silat, meliputi teknik hindaran/elakan dan tangkisan. Tingkatan pembelaan terdiri atas pembelaan dasar, pembelaan lanjutan, dan pembelaan teknik. Bertahan adalah usaha menghindari atau memunahkan serangan lawan yag dilakukan dengan elakan, hindaran, tangkisan, buangan dan tangkapan. Berdasarkan cara melakukan hindaran dapat di bedakan menjadi beberapa. 1. Elakan Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula elakan terdiri atas GerakanCara Melakukan Atas Mengelakkan diri dari serangan pada bagian sebelah bawah Mengangkat kedua kaki degan sikap tungkai di tekuk Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada. Mendarat dengan kaki saling menyusul atau kedua kaki. Bawah Mengelakan diri dari serangan pada bagian sebelah atas Merendahkan diri dengan sikap tungkai di tekuk tanpa memindahkan letak telapak kaki Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada Belakang Mengelakan diri dari serangan lurus depan dan samping Dari sikap kuda-kuda depan, memindahkan berat badan ke belakang Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada Samping Mengelakan diri dari serangan lurus depan dan atas Dari sikap kangkang, memindahkan badan ke samping dengan merubah sikap tungkai/kuda-kuda Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada 2. Hindaran Hindaran adalah usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki. Unsur-unsur hindaran meliputi sikap pasang, sikap tubuh dan sikap tangan. Hindaran hadap, menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan Hindaran sisi, menghindar dengan memindahkan kaki kanan sehingga posisi tubuh menyamping lawan, berat badan di sebelah kanan. Hindaran angkat kaki, menghindar dengan mengangkat salah satu kaki Hindaran kaki silang, menghindar dengan memindahkan kaki kanan secara menyilang ke belakang 3. Tangkapan Usaha menggagalkan serangan lawan dengan cara menangkap tendangan kaki lawan. 4. Tangkisan Tangkisan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan alat serangan yang dilancarkan oleh lawan. Tangkisan langsung bertujuan mangalihkan serangan dari lintasan dan membendung atau menahan serangan. Tangkisan terdiri atas TangkisanJenis tangkisan satu tangan Tangkisan luar. Tangkisan luar dilakukan dengan cara menangkis diikuti kaki melangkah ke sisi luar samping badan luar Tangkisan dalam. Tangkisan dilakukan dengan cara menangkis diikuti kaki melangkah ke sisi dalam samping badan lawan Tangkisan atas. Tangkisan atas dilakukan dengan cara menangkis dari bawah ke atas Tangkisan bawah. Tangkisan bawah dilakukan dengan cara menangkis dari atas ke bawah Tangkisan siku dalam. Tangkisan siku dalam dilakukan dengan cara menangkis ke depan diikuti kaki melangkah ke sisi dalam samping badan lawan Tangkisan siku luar. Tangkisan siku luar dilakukan dengan cara menangkis diikuti kaki melangkah ke samping sisi luar badan dua tangan Sejajar dua tangan 3/4 lengan atas. Tangkisan dua tangan dilakukan dengan cara menghindar kesamping kedua tangan menangkis 3/4 lengan atas lawan. Belah. Tangkisan belah dilakukan dengan cara mengelak mundur disertai kedua tangan membelah menangkis serangan lawan Silang tinggi rendah. Tangkisan silang bawah dilakukan dengan cara menyilangkan kedua tangan menangkis ke bawah dari serangan lawan. Buang samping. Tangkisan belah samping dilakukan dengan cara mengelak mundur disertai kedua tangan membuang dari serangan lawan 5. Taktik Bertahan Taktik bertahan dalam beladiri Pencak silat dibedakan menjadi teknik bertahan pasif dan teknik bertahan aktif. Bertahan pasif adalah taktik yang dilakukan dengan cara melakukan hindaran atau tangkisan terhadap serangan yang dilakukan lawan, selanjutnya melakukan balasan counter attack pada lawan. Berikut penjelasan mengenai kedua teknik bertahan tersebut. TeknikJenis Taktik Pasif Hindar Sambut counter-attack. Hindar sambut counterattack dilakukan dengan cara menunggu lawan melakukan serangan untuk kemudian dibalas baik dengan menggunakan pukulan maupun tendangan. Taktik tersebut tepat digunakan untuk menghadapi lawan yang memiliki tipe menyerang langsung. Jemputan lebih tepat diterapkan untuk mengatasi lawan yang memiliki tipe serangan tidak langsung. Taktik jemputan dapat dilakukan dengan menggunakan teknik pukulan, tendangan, dan jatuhan. Taknik tersebut dilakukan dengan cara menabrak lawan pada saat lawan alan melakukan gerakan menyerang. Ganjalan dilakukan dengan menggunakan teknik tendangan T samping. Taktik ganjalan dilakukan dengan cara menghentikan gerakan lawan pada saat akan melakukan serangan dengan menggunakan tendangan T samping. Taktik ini tepat digunakan untuk lawan yang memiliki tipe serangan langsung. AktifPada taktik bertahan aktif ada persaman dengan gerakan taktik serangan tidak langsung. Perbedaan antara bertahan aktif dengan serangan tidak langsung adalah pada tujuan yang diinginkan. Pada serangan langsung pesilat melakukan pergerakan untuk mengubah posisi lawan sehingga dapat diserang sesuai dengan yang direncanakan. Sedangkan pada taktik bertahan aktif, pesilat bergerak untuk memancing lawan agar melakukan serangan. Pesilat yang memiliki tipe bertahan memiliki kecenderungan untuk melakukan counter attack pada saat lawan bergerak. Sedangkan pesilat yang memiliki tipe bertahan aktif memiliki kecenderungan untuk bergerak atau membuat gerakan dengan tujuan membuat lawan melakukan serangan dan untuk selanjutnya melakukan teknik balasan ataupun bantingan. Seni bela diri tradisional pencak silat perlu dilestarikan. Karena itu upaya pelestarian seni tersebut memerlukan perhatian semua pihak. Bahkan pencak silat memerlukan regenerasi para pelaku seninya. Bela diri pencak silat memiliki karakter yang baik bagi pembentukan karater siswa. Penanaman budi pekerti melalui beladiri ini sangat cocok bagi pendidikan anak bangsa. Selain menamakan jiwa saling menghargai pada siswa, sifat toleransi serta ketaqwaan menjadi salah satu ciri dalam budaya beladiri pencak silat. Tendanganadalah menyerang lawan dengan menggunakan tungkai/kaki. Berikut macam-macam tendangan dalam pencak silat: Tendangan lurus; Tendangan jejeg; Tendangan belakang; Tendangan T; Tendangan sabit; Guntingan; Teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai pada sasaran leher, pinggangm, atau kaki lawan disebut sebagai Materi Kompetensi Teknis Guru SMA PJOK Teknik menyerang lawan dengan menggunakan tangan dinamakan .... .
  • ekganm7mre.pages.dev/173
  • ekganm7mre.pages.dev/335
  • ekganm7mre.pages.dev/274
  • ekganm7mre.pages.dev/464
  • ekganm7mre.pages.dev/312
  • ekganm7mre.pages.dev/270
  • ekganm7mre.pages.dev/32
  • ekganm7mre.pages.dev/209

    • menyerang lawan dengan menggunakan tangan disebut teknik